Dieser Vormittag ist unserem Schultergürtel, der Brustwirbelsäule und natürlich immer dem ganzen Körper gewidmet.

In unserer modernen Welt mit der vielen sitzenden Haltung und der oft statischen nach vorne gebeugten Arm- und Schulterhaltung werden wir hier oft unbeweglich . Zu Beginn einer Trainingseinheit bekomme ich oft die Rückmeldung „wie versteinert“.

Mit den Schulterblättern, den Sehnen und den Schultergelenken haben viele Menschen im mittleren Alter Probleme (Impingement Syndrom, Froozen Shoulder, Kalkschulter etc.), da die Schulterblätter nach der chinesischen Medizin auch die „Wächter des Herzens“ sind und der Trapezmuskel als Kapuzenmuskel ja auch sehr von den Gefühlen beeinflusst wird, ist dies nicht verwunderlich.

Die wichtigsten Muskeln für die Beweglichkeit des Schultergürtels sind:  Die Rückenmuskeln, die Schultermuskeln mit Rotatorenmanschette, die Armmuskeln und die Brustmuskeln, die oft verkürzt sind.
Mit Bodybliss, dessen Übungen die Gelenke durchfeuchtet, beweglicher macht und
mehr Bewusstsein für die Biomechanik der Schulter erlebbar macht, können wir mehr Freiheit in diesen Bereich bringen.

Sei dabei, ich freue mich auf Dich!