Cardio Pilates                  DI 17:00 – 18:00

Mit Cardio Pilates verbinden wir ganzheitliches Fitnesstraining und klassisches Pilates. Das Cardio Training ist moderat und gelenkschonend, Pilates rundet das Workout ab.
So kommst du gesund und fit durch die dunkle Jahreszeit.
Neugierig geworden? Dann schau mal vorbei!

Pilates am Sling             DI 18:15 – 19:15

Das Sling Training ist ein funktionelles Training zur Tiefenstabilisation verbunden mit einem Ganzkörper-Workout. Durch die Instabilität der Gurte und Schlaufen muss der Körper ständig ausbalanciert werden.
Pilates am Sling ist eine perfekte Kombination.

 

After-Work-Pilates         DI 19:30 – 20:30

Basis für schnell sichtbare Trainingserfolge sind präzise ausgeführte Übungen, die zu mehr Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung führen.

Abgerundet wird die Stunde durch eine schöne Schlussentspannung.

Lass deinen Tag mit Pilates ausklingen.