Pilates Classic

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Die 5 Pilates Prinzipien helfen uns, jede Pilatesübung physiologisch und funktionell richtig auszuführen.

Anspruchsvolle, elegante Übungen wie beispielsweise Saw, Roll Over, Scissors In Air oder Open Leg Rocker fordern zudem besondere Achtsamkeit, Körperkontrolle und Konzentration.

In diesem besonderen Workout gehen wir den jeweiligen Muskelkontraktionen, der achtsamen Atmung, gepaart mit unserem geistigen Fokus, auf den Grund.

Ganz nach einem Leitsatz von Joseph Pilates „It is the mind, that shapes the body.“, tauchen wir ein in bewusste, geschmeidige Bewegungsabläufe, die unserem Körper Stabilität und Flexibilität verleihen.

Ein wohltuender, entspannender Abschluss schenkt uns geistige und körperliche Ruhe.

Für alle Level geeignet

Leitung:           Veronika Schägger

Termin:             17.03.24

Uhrzeit:             10:00 – 11:30

Kosten:             6 Punkte / Abonnenten frei / Nichtmitglieder 22 € / Wellpass 5 €