Unter Einhaltung der fünf Pilates Prinzipien richten wir in diesem Special den Fokus auf unsere Stoffwechselaktivierung und geistige Entspannung.
Nach einer kurzen Einführung werden wir vermehrt durch Pilates Drehbewegungen, Vor- und Seitbeugen unseren Körper beim Entgiften unterstützen und die Verdauung anregen.
Der Body Scan als Abschluss der Stunde wird uns geistig entspannen und unser Nervensystem beruhigen.

(für alle Level geeignet)