Grüße dein Wochenende mit bewusster Bewegung.

Beim „Sonnengruß ins Wochenende“ kommen Körper und Kreislauf ins Fließen. Wir starten mit sanften Atem- und Aufwärmübungen. Anschließend fließen wir durch ein paar Sonnengrüße.

Der zweite Teil der Stunde variiert je nach Jahreszeit mit ruhigeren oder bewegteren Asanas. Jede Einheit wird von positiven Affirmationen und meditativen Elementen begleitet.

Starte dein Wochenende mit Bewegung und Sonne im Kopf!