Stott Pilates Unterricht seit über 10 Jahren

Die weltweit anerkannte und bekannte Pilatesmethode zielt darauf ab, die Core-Muskulatur, die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Zudem werden Gelenke mobilisiert und verkürzte Muskeln sanft gedehnt.

In meinem Unterricht achte ich detailliert  auf die korrekte Übungsausführung, lenke die Atmung bewusst auf die einzelne Bewegung und ermögliche dadurch ein fokussiertes, mentales Training.