Yin Yoga ist eine Einladung, nach innen zu schauen und wahrzunehmen, was ist: Gedanken, Gefühle, Emotionen. Eine wertschätzende Haltung uns selbst gegenüber stärkt uns nicht nur körperlich sondern auch psychisch.

Ein daoistischer Yin Flow bringt uns in Verbindung mit Körper und Atem, anschließend begeben wir uns in eine Yin Yoga Praxis, die diese Verbindung vertiefen soll, dabei unterstützt uns das tiefe Eintauchen und der Atem.

Eine Meditation rundet die Praxis ab.