Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der Positionen (Asanas) für mehrere Minuten hält, um tief in das Bindegewebe, die Faszien, Sehnen und Gelenke zu wirken, anstatt die Muskeln zu trainieren. Es ist das passive, entspannende Gegenstück zu dynamischen Yogastilen (Yang) und zielt darauf ab, das Nervensystem zu beruhigen, die Flexibilität zu erhöhen und innere Ruhe zu finden, indem man lernt, loszulassen und im Moment zu verweilen.