Pilates

Die von Joseph Pilates vor knapp 100 Jahren entwickelte Methode ist ein äußerst sanftes und effektives Körpertraining.

Basis für schnell sichtbare Trainingserfolge sind präzise ausgeführte Übungen, die zu mehr Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung führen. Zielgerichtete Kräftigung der stabilisierenden Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens verbessert die Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor.

Pilates ist für Männer und Frauen, Einsteiger und Geübte geeignet. Und es ist ein ideales Rückbildungsprogramm für junge Mütter

Durch den Einsatz von verschiedenen tools, wie z.B. Pilates-Ball oder Pilates-Rolle, können wir sämtliche Pilatesübungen individuell modifizieren und an dein persönliches Leistungsniveau anpassen.

So wird Pilates interessant, abwechslungsreich und effektiv.

Übrigens: Pilateskurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst, da es sich um lizensierte Präventionskurse nach § 20 Absatz 1 SGB V