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5-er-Yoga-Block: Reise durch die Elemente mit Eva
Donnerstags 18.6.26 – 16.7.26 19:45 – 21:00
In diesem 5-wöchigen Yoga-Block tauchen wir jede Woche in die Energie eines Elements ein:
Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.
Jedes Element erzählt eine eigene Geschichte und trägt besondere Qualitäten in sich. Die Erde schenkt Stabilität und Vertrauen. Das Wasser erinnert uns an Fluss, Hingabe und Wandel. Das Feuer weckt Kraft, Mut und Transformation. Die Luft bringt Leichtigkeit, Freiheit und neue Perspektiven. Der Äther – der Raum zwischen allem – lädt uns ein, Weite, Stille und Verbundenheit zu erfahren.
Mit Yoga, Atem und Achtsamkeit entdecken wir, wie die Elemente nicht nur in der Natur, sondern auch in uns selbst wirken und wie wir sie nutzen können, um mehr Balance, Energie und Verbindung in unser Leben zu bringen.
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NEU IM KURSPLAN:
Ab September: Flow & Release mit Nadja
Freitags 18.30 – 19.45 Uhr
Flow & Release ist dein bewusster Übergang aus der Arbeitswoche ins Wochenende.
Die Stunde verbindet Elemente aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga – angepasst an die Jahreszeiten und die aktuellen Bedürfnisse von Körper und Nervensystem. Mal ruhig und regenerierend, mal fließend und energetisierend. Besondere Themen wie Musik, Meditation oder saisonale Specials werden in diese Stunde mit einfließen.
Eine Stunde mit Tiefe und Abwechslung für deinen Freitagabend.
Ab Oktober: Fitness Dance Fusion mit Nina
Freitags ab 9.10.26 17:15 – 18:15
Gute Laune, schwungvolle Musik und dabei ins Schwitzen kommen – das ist die Fitness Dance Fusion. Zu Musik aus aller Welt kombinieren wir einfache Bewegungsabläufe, um die Koordination und die Kondition zu trainieren. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gestärkt und der Körper gekräftigt. Für Abwechslung sorgt die Musik- und Bewegungsauswahl, so dass es kurzweilig bleibt und einfach Spaß macht!
Wechseljahre: Verstehen – Begleiten – Gestalten
Von den ersten Anzeichen mit 35+ bis zur Postmenopause
Hormonelle Balance in jeder Phase: Ein Vortrag für Frauen.
SO 28.6.26
