Pranayama & Yoga
Special 1
Die Arbeit mit dem Atem steht im Yoga – und in den Yogatexten – im Mittelpunkt. Deshalb startet dieses Special mit Pranayama, Feueratem und Wechselatmung (Kapalabhati & Anuloma Viloma), um anschließend in eine sanfte Yogapraxis einzutauchen, die den Fokus auf die Verbindung der Asanas mit dem Atem legt. Dazu wird mit der Ujjayi Atmung praktiziert.
Um den Workshop zu vertiefen, kann im April Panayama & Yoga 2 besucht werden, um hier z.B. den Einsatz von Bandhas zu lernen und zu üben. Natürlich können die Specials auch unabhängig voneinander besucht werden.
Für alle Levels geeignet.
Leitung: Nina Hofmann
Termin: 9.03.25
Uhrzeit: 10:00 – 11:30
Kosten: 6 Punkte / Abonnenten frei / Wellpass 5 € / Nichtmitglieder 22 €